اولا دكتور طلعت وصف بشكل دقيق اهم نقاط مهمه في تمارين الثبات

وفرق بين تمارين الثبات وتمارين الحركه

وكل تمارين ماذا تستهدف في العضلات

واهمية التمارين الثبات مع الحركه في الحياه اليوميه

والجزع اقصد الجوهر للجسم كمركز للقوه الضاغطه وان تمارين الثبات تستهدف العضلات العميقه المرتبطه بالمركز

وان التمارين الحركيه تستهدف كل العضلات الطرفيه المرتبطه بالعضلات العميقه المرتبطه بالجوهر

حقيقة كانت محاضره جميله وشيقه ومفيده والاهم واضحه انا راجعت التسجيلات علشان ماانسى معلوماته

واشكركم على هذه الدورات الرائعه وانا حريصه معكم وودي احضر كل الدورات اللي اسعارها غاليه لو بتقصدون لنا المبالغ ودمتم

عائشة سعد الحميدي تمارين الثبات