دورة اختبارات التقييم الشامل للوقاية من الاصابات

في هذي الدورة سوف تتعلم كمدرب ورياضي كيف تجري العديد من الإختبارات المتنوعة لاجزاء مختلفة من الجسم حتى تتعرف على مشاكل المرونة والتحمل لدى عميلك او عندك قبل البدء في ممارسة الرياضة

وهذا لان حدوث الإصابات أثناء التمرين من أكثر الأشياء الشائعة التي تعيق تقدمك كرياضي وتحصل بشكل مستمر في المجال الرياضي وخصوصا مع المبتدئين

تعلم كرياضي او مدرب كيف تحمي نفسك وعميلك من الإصابات قبل ما تتعرض لها مع دورة اختبارات التقييم الشامل

عن طريق إجراء أختبارات التقييم قبل ما تبدأ تمارس اي نشاط رياضي مثل اختبار المرونة لمفصل الكاحل والفخذ وغيرها من المفاصل الاخرى بالإضافة إلى اختبارات التحمل والتوازن لاجزاء مختلفة من الجسم واختبارات المدى الحركي للذراعين والجذع

محاور الدورة

اختبار مرونة مفصل الكاحل
اختبار تحمل عضلة البطات
اختبار التوازن مع الوقوف على قدم واحدة
اختبار تمرين الاسكوات على قدم واحدة
اختبار مرونة مفصل الفخذ
اختبار تمرين البريدج
اختبار توماس
اختبار تحمل عضلات الجذع
اختبار المدى الحركي للجذع
اختبار المدى الحركي للذراعين