أسرار تقوية وضخامة عضلة الارداف ديسمبر
تعتبر عضلات الجسم السفلي احدى اكبر المجموعات العضلية في جسم الأنسان ولتحقيق التوازن وبناء جسم مثالي لابد من الاهتمام بجميع المجموعات العضلية في الجسم سواء العلوية او السفلية مع هذه الدورة سوف تتعلم الأهمية الوظيفية لواحدة من أهم المجموعات العضلية وكيف تستهدفها بطريقة فعالة وصحيحة محاور قوية وجديدة تطورك كرياضي ومدرب
محاور الدورة
• الأهمية الوظيفية والجمالية لعضلات الارداف وصولا للشكل المثالي
• تأثير الجينات الوراثية على شكل وتركيب الارداف
• تمارين المقاومة وأسلوب التدريب الفعال لمنطقة الارداف
• اسرار برامج التقوية والضخامة لعضلات الارداف
تفاصيل الدورة
عدد ساعات الدورة
3 ساعات
تبدأ الدورة في
10/12/2022
المحاضر
ايهاب ابو العلا
مدرب معتمد بالتدريب الرياضي محاضر ومؤلف ومدرب دولي
.ACSM, NCSF,ISSA,EUROP ACTIVE , SAUDI REPS
الاعتماد
يحصل المتدرب على شهادة معتمدة من الكلية الأمريكية للطب الرياضي CECs (ACSM)
راسلنا للإستفسار أو التسجيل بالدورة