شيماء الشهراني شيماء الشهراني

مدرب معتمد

" اعمل حاليا مدرب شخصي في نادي star fitness خميس مشيط " 


كانت بدايه مسيرتي الرياضيه مع اكادميه رواد اللياقه ووبدأت معهم بأول دوره لي وكانت عام 2019 وهي دوره العمالقه الاقوى واكملت معهم بقيه الدورات في فتره جائحه كورونا عن بعد وكانت هذه الفتره تعتبر اكثر فتره خصبه بالمعلومات واصبح لدي الشهادات التاليه : 

١- التشريح العضلي والتدريب المتكامل  " اصبحت ملمه بجميع اسماء العضلات المعترف فيها دوليا ومناطقها في الجسم ومنشأها ومدغمها وانواع العضلات واسماء العظام " 

٢- الاصابات والتأهيل الرياضي " اصبحت ملمه بأنواع الاصابات وطريقه التعامل معها والاسعافات الاوليه لكل اصابه " 

٣- تصميم برامج تدريبات المقاومه " بدأت بالتطبيق على نفسي وحصلت على نتائج ممتازه وتعلمت كيفيه تصميم جداول للمبتدئين وللعائدين للرياضه بعد انقطاع وبعد الاصابات ، وجداول تمارين للنساء ، وطريقه اداء التمارين بشكل صحيح " 

٤- اداره النوادي " تعلمت طريقه توزيع الاجهزه بأنواعها في النوادي ، وطريقه التعامل مع اي مشكله تواجه مدير النادي " 
٥- علم النفس الرياضي " تعلمت طريقه التعامل مع المتدربين " 

٦- برنامج التغذيه الشامل " تعلمت تصميم جداول غذائيه على حسب احتياج الشخص وهدفه ، المغذيات 
بأنواعها والفيتمينات وانواع الحميات الغذائيه " 

٧- القياده في التدريب الشخصي " تعلمت كيفيه التعامل مع المتدرب بشكل احترافي " 

٨- دوره تدريب شخصي مستوى ٤

اشترك في قائمتنا البريدية

قم بالإشتراك معنا كي يصلك كل جديد من رواد اللياقة