خديجة سعد الدين خديجة سعد الدين

مدربة

اعشق مجال الرياضه والدايت ومنذفتره طويله وانا ابحث وابحث واقرأ واطلع واخوض تجارب عده.. بحثاً وراء هدف في داخلي وطموحي كبير لان اصل الى حلم ببالي وعقلي وكانت قراءتي وبحثي  لمعرفه بسيطه اطبقها على نفسي ومن المقربين لي من خطوات للغذاء الصحي والرياضه .. وكنت اظن انني على صواب ..وتوالت السنوات ومع خربطة واخطاء كثيره بالدايت والرياضه الغلط .. كنت كل مره ارجع للوزن الذي لم يرضيني بتاتاً .. واصبت بداء السكري والالم بالمفاصل واصابه بالركبه تمزق اربطه وتهتك بعظم الصابونه والغضروف ولجأت الى عمل عمليه.. وكنت احاول جاهدة ان اتمرن بالنوادي والتمارين الحره .. وكلها حسب استطاعتي ومعرفتي وبحثي وراء العلم الصحيح الى ان سجلت بدورات مع رواد اللياقه .. وكانت بدايتي الحقيقيه الصحيحه .
وبدات اتعلم واتعلم واصبح الامل والحلم امام عيني واضح وصار عندي شغف لتعلم المزيد .وفهمت وعرفت الذي كنت ابحث عنه من سنوات وتعلمت كيف اتمرن صح وكيف احسب سعراتي ونظامي .. 
وكانت النقله الكبيره عندما درست واخذت دورة المدرب الشخصي ..كانت نقله كبيره لي 
عرفت كيف اتمرن شخصياً وكيف ادرب المشتركات معي سواء بالنادي أو كمساعدمدرب أو عن بعد..
 وخاصة التشريح اضاف لي كثير كثير مع رواد اللياقه مع خيرة المدربين والاساتذه الافاضل وماقدموه لنا وايضاً دورات كثيرة منها ..برنامج التغذيه الشامله .جداً ممتازه  وتعلمت منها معلومات كثيره وفهمت انواع الدايت ولعدة فئات عمريه وحسب الامراض ومايناسبها ..ولا زلت ابحث لأتعلم .
وعدة دورات كثيره بهذا المجال مع رواد اللياقة منها ..
-دورة تطوير وتسويق الذات للرياضي الناجح.
-تصميم برامج تدريبات المقاومه.
-اسرار الضخامه العضليه والاسكوات.
-مصروف الطاقه والتحكم بالوزن.
-برنامج التشريح الرياضي والتدريب المتكامل.
-القياده الاحترافيه
-النشاط البدني لكبار السن.
-فسيولوجية الجهدالبدني
-برنامج التدريب الرياضي الشامل .
 ⁃ دورة الاصابات الرياضيه.

استفدت كثير من الدورات والبرامج التي  حضرتها مع رواد اللياقه مع نخبه من خيرة الاساتذه .لتوصيل المعلومه والشرح المبسط السلس والمعلومات القيمه .
وباذن الله تعالى  شغفي للتعلم و المعرفه كشف لي  الكثير من خفايا هذا المجال شاكره لكل ماتقدمونه لنا من دورات وبرامج ونطمح بدبلوم متطور بعدة مجالات بالرياضه .والغذاء مهما تعلمنا ينقصنا الكثير ..

اشترك في قائمتنا البريدية

قم بالإشتراك معنا كي يصلك كل جديد من رواد اللياقة