دورة تصميم برامج تدريبات المقاومة - أونلاين

 أكاديمية رواد اللياقة للتدريب الرياضي  تقدم دورة تصميم برامج تدريبات المقاومة، كورس أونلاين مدته 3 ايام بمعدل بإجمالي 9 ساعات تدريبية،  معتمدة من الإتحاد السعودي للطب الرياضي. يقدمها المحاضر المتتميز كابتن إيهاب أبوالعلا .

محاور الدورة :

  • - التأثيرات الفسيولوجية لتدريبات المقاومة.
  • - الجينات الوراثية وعلاقتها بتدريبات المقاومة.
  • - فسيولوجيا تدريبات المقاومة للنساء.
  • -  تدريبات المقاومة للأطفال حسب كل مرحلة عمرية.
  • - تدريبات المقاومة لكبار السن.
  • - الوحدة التدريبة بالتفصيل (احماء عام - خاص – تهدئة - تنفس - مدى حركي)  
  • -  كيفية تصميم برنامج تدريبات مقاومة بشكل احترافي لبناء القوة والضخامة والتحمل العضلي.
  • - تصميم برنامج تدريبات مقاومة حسب اتجاه العمل العضلي. 
  • - أساليب حديثة في تدريبات المقاومة. 

الشهادة والإعتماد: 

شهادة معتمدة من الإتحاد السعودي للطب الرياضي.