اخصائي الكور

 

الجذع،الكور أو نواة الجسم – Core

هو جزء من جسم الانسان يقع بين أسفل الحوض والحجاب الحاجز وتتمثل مهمته الرئيسية في الحفاظ علي العمود الفقري وحمايته, ايضاً عضلات البطن تمثل جزء من جزعك حيث تضغط العضلات الأساسية أو تحتضن العمود الفقري مما يخفف الضغط عن الجسم. وتعمل هذه العضلات بجد معاً لتحقيق التوازن في العمود الفقري بالإضافة الي كونها عامل استقرار اساسي للجسم . هناك سبب اخر لكون عضلة الكور مهمة جدا ومختلفة عن العضلات الأخرى هو انها تتحرك عبر ثلاث مستويات من الحركة واشياء اخري كثيرة نتعرف عليها بالتفاصيل في هذه الدورة .  

الهدف من البرنامج :

التعرف علي الكور أو منطقة الوسط أو لب الجسم

التعرف علي اهمية هذه المنطقة للجسم

تخريج دفعة مدربين مؤهلين للتعامل مع الحالات المختلفة مثل الحمل والولادة واصحاب الوزن الزائد وتجنب الاصابات والمشاكل الناتجة عن ضعف عضلات المنطقة الوسطي

 

الفئة المستهدفة :

طلاب وخريجي التربية الرياضية

المهتمين بالعمل في مجال الأندية الصحية

المهتمين بالعمل في مجال التدريب واللياقة البدنية GYM

 

الموضوعات التدريبية التي سيتم دراستها( المحاور)

مقدمة في التشريح والميكانيكا الوظيفية لعضلات المنطقة الوسطى

تأثير الحمل والولادة ومشاكل القوام على المنطقة الوسطى

تأثير الوزن الزائد وعمليات التكميم على المنطقة الوسطى

تأثير التقدم بالعمر على المنطقة الوسطى

إصابات تحدث بسبب ضعف عضلات المنطقة الوسطى

اختبارات متعددة لتقييم الأداء الوظيفي لأداء المنطقة الوسطى

تمرينات علاجية لتنشيط عضلات المنطقة الوسطى العميقة

تمرينات شائعة يجب تجنبها لتأثيرها السلبي بالضرر على المنطقة الوسطى

تمرينات يجب ممارستها باستمرار لاستقرار المنطقة الوسطى

تمرينات وظيفية متقدمة لتطوير الأداء الرياضي المتقدم

تبدأ الخميس 1 يوليو2021

مدة الدورة 6 ايام تدريبية بعدد 20 ساعة 

عدد ساعات التعليم المستمر 20 ساعة

يحصل المتدرب على شهادة معتمدة من الكلية الامريكية للطب الرياضىACSM

في نهاية دورة اخصائي الكور ستكون قادرا على :

الفهم الكامل للتشريح الخاص بالمنطقة الوسطى(الكور) العميقة والسطحية

القدرة على تقييم واستخدام الاختبارات الخاصة بمنطقة الكور

تصميم البرامج التدريبية والبرامج التصحيحية الخاصة بمنطقة الكور

القدرة على التعامل مع التمارين الوظيفية للرياضيين

طريقة التدريب

تتم الدراسة بنظام التدريب عن بُعد عن طريق الانترنت، والمحاضرات تكون تفاعلية باستخدام احدث انظمة الفصول الافتراضية لتنفيذ عملية تدريب مباشرة وتفاعلية تماما بين المحاضر والمتدربين، وكذلك تكون تلك المحاضرات مسجلة طوال مدة الدراسة في البرنامج التدريبي حتى يمكن للمتدربين إعادة مشاهدتها لاحقا بعد نهاية المحاضر

لماذا تلتحق بدورة اخصائي الكور المعتمدة من الكلية الامريكية لمقدمة من أكاديمية رواد اللياقة ؟للطب الرياضي؟ ACSM

ا
• لان الكلية الامريكية للطب الرياضي ACSM تستخدم اعلي المعايير في برامجها ودوراتها تحت مسمى المعيار الذهبي 
• لان  ACSM تعتبر من اقوى الشهادات الرياضية في العالم وهي اقدم جهه تدريبية تم تأسيسها في عام 1954م وتقدم ساعات تعليم مستمر 
• كما تتميز أكاديمية رواد اللياقة  بتقديم محتوى تدريبي احترافي يجمع بين النظريات العلمية والتطبيق العملي 
• طرق تدريب متميزة قائمة على معرفة احتياجات السوق العربي وتستخدم ورش العمل التفاعلية Workshop وعروض الفيديو والعروض التقديمية.
• تحرص أكاديمية رواد اللياقة علي تقديم المادة العلمية باللغة العربية مع الحفاظ علي المصطلحات العلمية باللغة الانجليزية والاختبار باللغة العربية 
• تحرص أكاديمية رواد اللياقة على تقديم مجموعة من المواد التي تسهل عملية نقل الخبرات والمعارف الى الممارسة العملية لمهام الوظيفة . 
المواد التدريبية التي تستخدمها رواد اللياقة  تتنوع ما بين:
• الكتب والاصدارات التي تساعدك على فهم اعمق لمادة البرنامج التدريبي
• عروض تقديمية احترافية Power Point
• تصميم البرنامج طبقاً لاحتياجات السوق في الاندية

:المحاضر

كابتن ايهاب ابو العلا 

محاضر مؤلف دولى  معتمد بالتدريب الرياضى

ISSA,NCSF ,ACSM                 

EUROP ACTIVE