دورة المدرب الشخصي المعتمدة

التدريب الشخصي هي المهنة الأكثر تطورا في العصر الحالي حيث ان التدريب الشخصي في حالة نمو وتقدم مستمر ويوجد مجموعة من الفرص الوظيفية المحتملة للأفراد المهتمين بأن يصبحوا مدربين

"ونحن نؤمن في اكاديمية رواد اللياقة"

 بأهمية مهنة التدريب الشخصي ودوره الهام في المجتمع والقطاع الرياضي والصحي، لذلك نسعى جاهدين لتأهيل مدربين ومدربات معتمدين دولياً ومحلياً ذو كفاءة عالية يمتلكون القدرة على خلق برامج تدريب فعالة وامنة للأفراد والمجموعات الأصحاء، أو المسموح لهم طبيا بممارسة التمارين. لذلك تم تصميم المنهج التعليمي حسب المعايير العالمية وتم اعتماده من المجلس الوطني الامريكي للقوة واللياقة البدنية (NCSF) وتم اختيار محاضرين ذو كفاءة عالية أكاديميا وعمليا قادرين على ايصال المعلومات بطريقة سهلة وميسرة للوصول إلى الاهداف المنشودة

كل ذلك لاننا نؤمن في رواد اللياقة بأن

شغف التعلم .... سر النجاح

رؤية المدرب الشخصي

تصميم برامج التمارين الرياضية وتعليمها وتطبيقها للأفراد وتقييم برامج التمارين والأنشطة البدنية للأفراد من خلال جمع معلوماتهم وتحليلها لضمان أن البرامج الفردية فعالة بالإضافة إلى المساعدة في تغيير السلوك وتحقيق الأهداف 

الهدف من البرنامج

تأهيل المدرب الشخصي بالأندية الصحية - الجيم، حيث يكتسب المشاركون في هذا البرنامج التدريبي جميع المهارات الادارية والفنية اللازمة للنجاح في هذا المجال مثل مفاهيم التدريب الرياضي وتخطيط الأحمال والتحليل الحركي في المجال الرياضي وكيفية التعامل معها، تتم الدراسة اونلاين من خلال الانترنت عبر محاضرات تفاعلية من خلال نظام الفصول الافتراضية. وحضوري بالنادي من خلال محاضرات عملية 

الفئة المستهدفة

• طلاب وخريجي التربية الرياضية 
• المهتمين بالعمل في مجال الأندية الصحية 
• المهتمين بالعمل في مجال التدريب واللياقة البدنية  GYM

الموضوعات التدريبية التي سيتم دراستها

الفصل الاول : اللياقة البدنية

• عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء 
• عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
• وصفة النشاط البدني
• الانماط الجسمية

الفصل الثاني: التشريح الوظيفي

• مستويات الحركة 
• الهيكل العظمي 
• الجهاز الدوري 
• الجهاز العضلي 
• مبدئ علم الحركة والروافع 
• القوام السليم وانحناءات العمود الفقري

الفصل الثالث: فسيولوجيا اللياقة البدنية

• انظمة انتاج الطاقة 
• الدورة الدموية 
• الجهاز التنفسي 
• الجهاز العصبي والغدد الصماء 
• العتبات الهوائية واللاهوائية
• الانقطاع عن التدريب

الفصل الرابع: التغذية ونمط الحياة

• العناصر الغذائية 
• الاحماض الدهنية 
• طرق تحديد السعرات الحرارية والاحتياج اليومي 
• مصروف الطاقة في الراحة والجهد 
• اهم برامج الحميات الغذائية 

الفصل الخامس: الصحة وعوامل الامان

• الصحة العامة والرياضة 
• عوامل الامن والسلامة في التدريب البدني 
• الحوافز الداخلية والخارجية للأهداف
• الثقافة الاسلامية والقيم 
• الصيام وتأثيره علي التمارين الرياضية

الفصل السادس: تقييم الحالة الصحية والبدنية

• تقييم الحالة الصحية 
• تقييم الحالة البدنية 
• القياسات الفسيولوجية والجسمية والبدنية 
• الإحماء 
• تقييم التشوهات القوامية
• الاختبارات المرجعية والعلمية

الفصل السابع: تصميم برامج اللياقة البدنية

• مبادئ التدريب الرياضي 
• أنظمة التمارين القلبية 
• أنظمة تمارين المقاومة 
• المتغيرات الحيوية للبرنامج التدريبي 
• تصميم البرامج التدريبية 

الفصل الثامن: تصميم برامج تدريبات المقاومة

• أنظمة تمارين المقاومة 
• فسيولوجيا تمارين المقاومة 
• تصميم برامج تدريبات المقاومة 
• تدريبات المقاومة للأطفال والنساء وكبار السن 
• الوحدة التدريبية في تدريبات المقاومة

الفصل التاسع: مهارات الاتصال والتسوق

• أهمية ومفهوم الاتصال الفعال 
• وسائل واهداف الاتصال 
• المهارات الاساسية للاتصال 
• مهارات التسوق 
• تسويق المدرب الشخصي


مدة الدورة 80 ساعة تدريبة

48 ساعة تدريب نظري اونلاين 12 ساعة تدريب عملي اونلاين 20  ساعة تدريب عملي بالنادي


في نهاية المدرب الشخصي ستكون قادرا على

• تصميم برامج تمارين تتناسب مع احتياجات العميل وقدراته بطريقة احترافية 
• تحديد الأهداف قصيرة المدى ومتوسطة المدى وبعيدة المدى لضمان فعالية
برامج التمرين والاتفاق عليها مع العميل
• معرفة دور التغذية في تحقيق هدف العميل ومعرفة المصادر الغذائية وكيفية حساب السعرات الحرارية 
• تقييم الحالة الصحية ومستوى اللياقة البدنية وجمع وتحليل معلومات الأفراد
• تقديم خدمة عملاء متميزة من خلال مهارات الاتصال والتواصل مع العميل
• العمل ضمن مقاييس المستوى الرابع والتعرف على المعايير المهنية والقيود لهذا المستوى
• تعلم فسيولوجيا التدريب الرياضي بالإضافة إلى كيفية الإعداد البدني ومبادئ التدريب

طريقة التدريب

تتم الدراسة بنظام التدريب عن بُعد عن طريق الانترنت، والمحاضرات تكون تفاعلية باستخدام احدث انظمة الفصول الافتراضية لتنفيذ عملية تدريب مباشرة وتفاعلية تماما بين المحاضر والمتدربين، وكذلك تكون تلك المحاضرات مسجلة طوال مدة الدراسة في البرنامج التدريبي حتى يمكن للمتدربين إعادة مشاهدتها لاحقا بعد نهاية المحاضرة. والحضور في النادي للجانب العملي

لماذا تلتحق ببرامج المدرب الشخصي المعتمد وفق معايير المجلس الوطني الأمريكي للقوة واللياقة البدنية NCSF المقدم من أكاديمية رواد اللياقة ؟

• تتميز أكاديمية رواد اللياقة  بتقديم محتوى تدريبي احترافي يجمع بين النظريات العلمية والتطبيق العملي 
• طرق تدريب متميزة قائمة على معرفة احتياجات السوق العربي وتستخدم ورش العمل التفاعلية Workshop وعروض الفيديو والعروض التقديمية.
• تحرص أكاديمية رواد اللياقة علي تقديم المادة العلمية باللغة العربية مع الحفاظ علي المصطلحات العلمية باللغة الانجليزية والاختبار باللغة العربية 
• تحرص أكاديمية رواد اللياقة علي تقديم الجانب العملي داخل النادي لأهمية الجانب العملي في تطوير المدرب بطريقة تفاعلية وتهيئته لبيئة العمل.
• تحرص أكاديمية رواد اللياقة على تقديم مجموعة من المواد التي تسهل عملية نقل الخبرات والمعارف الى الممارسة العملية لمهام الوظيفة .

المواد التدريبية التي تستخدمها رواد اللياقة تتنوع ما بين

• الكتب والاصدارات التي تساعدك على فهم اعمق لمادة البرنامج التدريبي
• عروض تقديمية احترافية Power Point
• تصميم البرنامج طبقاً لاحتياجات السوق في الاندية

 

هدية الدورة 

دورة تطويرية مدتها ثلاثة أيام بعنوان تطوير وتسويق الذات للمدرب الشخصي الناجح يقدمها لنا مجموعة من المحاضرين المتميزين 

آراء بعض المشتركين في الدورة السابقة

في الفيديو التالي نعرض لكم أراء بعض المشتركين دورة إعداد المدرب الشخصي المعتمد السابقة 


 تجربة رجاء محسن العمودي

الصراحة فريق عمل ممتاز ورائع ودورة انا استفدت منها كتير واتعلمت كتير وحققت حلمي  واتشرف اني واحدة من احدى متدرباتكم واشكر كل فريق العمل وكل الدكاترة مثل دكتور زياد واستاذ احمد الامين واستاذ امير واستاذ طلعت الي اخذت معة دورة الثبات واستاذة هالة واستاذة نعمه وشكر خاص لاستاذ ايهاب الي خلاني احب التشريح حقيقي اجمل ايام كانت بالنسبة لي في دورة المدرب الشخصي وشكر خاص لفريق العمل كله استاذة امل واستاذ يوسف حقيقي ماقصر معايا واجمل مشرفة بالأكاديمية بشرى خالص تحياتي مع مزيد من التقدم والنجاح


 تجربة خديجة برناوي

أكاديمية رواد اللياقة أخذت معهم دورات كتير منها دورة المدرب الشخصي الأكثر من رائعة..دورة المدرب الشخصي اضافتلي الكثير انا عاملة عملية تثبيت فقرات وكنت خايفة جدا اني ما اقدر ارجع للتمارين أو ايش التمارين إلى بتفيدني وقت التأهيل بمجرد ما أخذت الدوره اتعرفت على جسمي أكثر وعرفت كيف أتعامل معه وكيف امرنه واستفيد من التمرين مع وجود أصابه. وايضا دورة المدرب الشخصي علمتني كيف أتعامل مع المتدربات باختلاف ميولهم وأهدافهم
شكرا لكل المدربين والمدربات شكرا رواد اللياقة