دورة تصميم برامج تدريبات المقاومة للنساء


مقدمة

تمارين المقاومة تندرج ضمن التمارين الرياضية التي تهدف إلى زيادة اللياقة البدنية، حيث تدرب عضلات الجسم على مقاومة أي قوة تعترضها عن طريق انقباضات الأنسجة العضلية، فهي تزيد القوة والكتلة والقدرة على التحمل، وهي من التمارين الهامة جداً للنساء ويمكن ممارستها في فترة الحمل بشكلٍ آمن. ومن المعرف أن تدريبات المقاومة مهمه جدا للنساء ولا يوجد رياضة علي وجه الارض الا وتدريبات المقاومة لها دور رئيسي بها وجزء اساسي منها حتى الرياضات التي تتطلب جلوس ولا يوجد بها حركه ايضا تدريبات المقاومة لها دورة كبير لا يمكن تجاهله

دورة تدريبات المقاومة للنساء

هي دورة شاملة لكل ما يحتاجه المدرب ، ومعتمدة من اقوى جهات التدريب في العالم تم تصميم المادة العلمية لتكون مرجع للمدرب في حياته المهنية للوصل الي الاحتراف في التدريب الرياضي .

الموضوعات التدريبية التي سيتم دراستها( المحاور)

- تصميم برامج تدريبات المقاومة للنساء ( التحمل، الضخامة ،القوة)
- التغيرات الفسيولوجية المصاحبة لتدريبات المقاومة 
- التغيرات الهرمونية الطبيعية للمرأة وعلاقتها بتدريبات المقاومة
- تدريبات المقاومة حسب اتجاه العمل العضلي
- تطبيقات عملية

مواعيد الدورة

تبدأ الخميس 18 نوفمبر 2021م
مدة الدورة 3 ايام تدريبية بعدد 9 ساعات
عدد ساعات التعليم المستمر 9 ساعات

الاعتماد:

يحصل المتدرب على شهادة معتمدة من المجلس الأمريكي للتمرين (ACE)

المحاضر:

كابتن ايهاب ابو العلا
 مدرب معتمد بالتدريب الرياضي محاضر ومؤلف ومدرب دولي
 .ACSM, NCSF,ISSA,EUROP ACTIVE , SAUDI REPS

في نهاية دورة تدريبات المقاومة للنساء ستكوني قادره على :

- تصميم برنامج تدريبي لأي لاعبه تمارس اي رياضة كرة قدم ، سلة، حديد، لياقة بدنية، الخ الخ 
- تصميم برنامج تدريبي حسب التغير الهرموني الذي يحدث للمرأة بصفة مستمرة وكيف تحققي اكبر نتائج من ذلك
- هتتعلمي بشكل عملي حوالي ١٥ اسلوب ونظام من انظمة تدريبات المقاومة اللي تحاربي بيها اي عقبات تقابلك مع اي متدربه من ثبات وزن او عدم قدرة على حمل اوزان اكتر او ثبات التحسن الخ الخ 
- هتتعلمي كيف تقنعي اي متدربه ب أهمية تدريبات المقاومة وتحققي منها دخل اضافي لك 
- هتتعلمي كيف تصممي جدول متابعة للمتدربة واللي بتجعلك افضل مدرب شخصي في تدريبات المقاومة

 طريقة التدريب

تتم الدراسة بنظام التدريب عن بُعد عن طريق الانترنت، والمحاضرات تكون تفاعلية باستخدام احدث انظمة الفصول الافتراضية لتنفيذ عملية تدريب مباشرة وتفاعلية تماما بين المحاضر والمتدربين، وكذلك تكون تلك المحاضرات مسجلة طوال مدة الدراسة في البرنامج التدريبي حتى يمكن للمتدربين إعادة مشاهدتها لاحقا بعد نهاية المحاضر

لماذا تلتحق بدورة تدريبات المقاومة المعتمدة من المجلس الامريكي للتمرين (ACE) المقدمة من أكاديمية رواد اللياقة ؟

• تتميز أكاديمية رواد اللياقة  بتقديم محتوى تدريبي احترافي يجمع بين النظريات العلمية والتطبيق العملي 
• طرق تدريب متميزة قائمة على معرفة احتياجات السوق العربي وتستخدم ورش العمل التفاعلية Workshop وعروض الفيديو والعروض التقديمية.
• تحرص أكاديمية رواد اللياقة علي تقديم المادة العلمية باللغة العربية مع الحفاظ علي المصطلحات العلمية باللغة الانجليزية والاختبار باللغة العربية 
• تحرص أكاديمية رواد اللياقة على تقديم مجموعة من المواد التي تسهل عملية نقل الخبرات والمعارف الى الممارسة العملية لمهام الوظيفة .

المواد التدريبية التي تستخدمها رواد اللياقة  تتنوع ما بين:

• الكتب والاصدارات التي تساعدك على فهم اعمق لمادة البرنامج التدريبي
• عروض تقديمية احترافية Power Point
• تصميم البرنامج طبقاً لاحتياجات السوق في الاندية

آراء المشتركات في دورة سابقة: