دورة المدرب الشخصي ديسمبر 2021

دورة المدرب الشخصي المعتمدة

التدريب الشخصي هي المهنة الأكثر تطورا في العصر الحالي حيث إن التدريب الشخصي في حالة نمو وتقدم مستمر ويوجد مجموعة من الفرص الوظيفية المحتملة للأفراد المهتمين بأن يصبحوا مدربين

"ونحن نؤمن في اكاديمية رواد اللياقة"

بأهمية مهنة التدريب الشخصي ودوره الهام في المجتمع والقطاع الرياضي والصحي، لذلك نسعى جاهدين لتأهيل مدربين ومدربات معتمدين دولياً ومحلياً ذو كفاءة عالية يمتلكون القدرة على خلق برامج تدريب فعالة وامنة للأفراد والمجموعات الأصحاء، أو المسموح لهم طبيا بممارسة التمارين. لذلك تم تصميم المنهج التعليمي حسب المعايير العالمية وتم اعتماده من المجلس الوطني الامريكي للقوة واللياقة البدنية (NCSF) وتم اختيار محاضرين ذو كفاءة عالية أكاديميا وعمليا قادرين على ايصال المعلومات بطريقة سهلة وميسرة للوصول إلى الاهداف المنشودة

كل ذلك لأننا نؤمن في رواد اللياقة بأن
شغف التعلم .... سر النجاح

رؤية المدرب الشخصي:

تصميم برامج التمارين الرياضية وتعليمها وتطبيقها للأفراد وتقييم برامج التمارين والأنشطة البدنية للأفراد من خلال جمع معلوماتهم وتحليلها لضمان أن البرامج الفردية فعالة بالإضافة إلى المساعدة في تغيير السلوك وتحقيق الأهداف 

الهدف من البرنامج:

تأهيل المدرب الشخصي بالأندية الصحية-الجيم، حيث يكتسب المشاركون في هذ البرنامج التدريبي جميع المهارات الادارية والفنية اللازمة للنجاح في هذا المجال مثل مفاهيم التدريب الرياضي وتخطيط الأحمال والتحليل الحركي في المجال الرياضي وكيفية التعامل معها، تتم الدراسة اونلاين من خلال الانترنت عبر محاضرات تفاعلية من خلال نظام الفصول الافتراضية وحضوري بالنادي من خلال محاضرات عملية

الفئة المستهدفة:

• طلاب وخريجي التربية الرياضية 
• المهتمين بالعمل في مجال الأندية الصحية 
• المهتمين بالعمل في مجال التدريب واللياقة البدنية  GYM

الموضوعات التدريبية التي سيتم دراستها:

الفصل الاول : اللياقة البدنية

• عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء 
• عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
• وصفة النشاط البدني
• الانماط الجسمية

الفصل الثاني: التشريح الوظيفي

• مستويات الحركة 
• الهيكل العظمي 
• الجهاز الدوري 
• الجهاز العضلي 
• مبدئ علم الحركة والروافع 
• القوام السليم وانحناءات العمود الفقري

الفصل الثالث: فسيولوجيا اللياقة البدنية

• انظمة انتاج الطاقة 
• الدورة الدموية 
• الجهاز التنفسي 
• الجهاز العصبي والغدد الصماء 
• العتبات الهوائية واللاهوائية
• الانقطاع عن التدريب 

الفصل الرابع: التغذية ونمط الحياة

• العناصر الغذائية 
• الاحماض الدهنية 
• طرق تحديد السعرات الحرارية والاحتياج اليومي 
• مصروف الطاقة في الراحة والجهد 
• اهم برامج الحميات الغذائية 

الفصل الخامس: الصحة وعوامل الامان

• الصحة العامة والرياضة 
• عوامل الامن والسلامة في التدريب البدني 
• الحوافز الداخلية والخارجية للأهداف
• الثقافة الاسلامية والقيم 
• الصيام وتأثيره علي التمارين الرياضية 

الفصل السادس: تقييم الحالة الصحية والبدنية

• تقييم الحالة الصحية 
• تقييم الحالة البدنية 
• القياسات الفسيولوجية والجسمية والبدنية 
• الإحماء 
• تقييم التشوهات القوامية
• الاختبارات المرجعية والعلمية 

الفصل السابع: تصميم برامج اللياقة البدنية

• مبادئ التدريب الرياضي 
• أنظمة التمارين القلبية 
• أنظمة تمارين المقاومة 
• المتغيرات الحيوية للبرنامج التدريبي 
• تصميم البرامج التدريبية 

الفصل الثامن: تصميم برامج تدريبات المقاومة

أنظمة تمارين المقاومة 
• فسيولوجيا تمارين المقاومة 
• تصميم برامج تدريبات المقاومة 
• تدريبات المقاومة للأطفال والنساء وكبار السن 
• الوحدة التدريبية في تدريبات المقاومة 

الفصل التاسع: مهارات الاتصال والتسوق

• أهمية ومفهوم الاتصال الفعال 
• وسائل واهداف الاتصال 
• المهارات الاساسية للاتصال 
• مهارات التسوق 
• تسويق المدرب الشخصي 

مواعيد الدورة وعدد ساعاتها

 مدة الدورة 80 ساعة تدريبة

48 ساعة تدريب نظري اونلاين 12 ساعة تدريب عملي اونلاين 20  ساعة تدريب عملي بالنادي

المحاضرين

تم اختيار محاضرين علي اعلى مستوى من الكفاءة العلمية والخبرة المهنية

اساتذة جامعات متخصصة وميدانيين

- الاستاذ الدكتور/ زياد عيسى زايد

استاذ فسيولوجيا الجهد البدني واللياقة البدنية

محاضر دولي معتمد لعدة جهات عالمية

 - الدكتور/ احمد الامين

مدرس بكلية التربية الرياضية

مدرب دولي معتمد Senior Trainer –ISSA-IFPA 

- الكابتن/ ايهاب ابو العلا

محاضر، مؤلف ومدرب دولي معتمد بالتدريب الرياضي

احد مؤلفي كتاب تدريبات المقاومة للمدرب المحترف

 ACSM-NCSF-ISSA-ACE-EUROP ACYIVE-SAUDI REPS

- الكابتن/ أمير عيد

ماجستير في القوة والتكيف بجامعة ميامي

محاضر دولي معتمد بالتدريب الرياضي

- الدكتورة / هالة الطرابلسي

دكتوراه في فسيولوجيا الجهد البدني

مدرب محترف في اللياقة البدنية ((Master Trainer

- الكابتن/ نعمة عبدالرازق

مدرب دولي معتمد ((CPT-CES-Tai Chi-Bosu-Bootcamp

محاضر دولي معتمد بالتدريب الرياضي

- الكابتن/ عبير محمد

استاذة تربية بدنية

اخصائية تغذية رياضية

مدربة شخصية معتمدة من الاتحاد الأوربي

- الكابتن/ نرفين الاشرم

مدربة معتمدة – محاضر مساعد

- الكابتن / مها الغامدي

اخصائية قوة وتهيئة

مدربة معتمدة – محاضر مساعد

الاعتماد

يحصل المتدرب على شهادة المدرب الشخصي المستوى الرابع

المعتمدة من المجلس الوطني الامريكي للقوة واللياقة البدنية (NCSF)

في نهاية دورة المدرب الشخصي ستكون قادراً على:

• تصميم برامج تمارين تتناسب مع احتياجات العميل وقدراته بطريقة احترافية 
• تحديد الأهداف قصيرة المدى ومتوسطة المدى وبعيدة المدى لضمان فعالية برامج التمرين والاتفاق عليها مع العميل 
• معرفة دور التغذية في تحقيق هدف العميل ومعرفة المصادر الغذائية وكيفية حساب السعرات الحرارية 
• تقييم الحالة الصحية ومستوى اللياقة البدنية وجمع وتحليل معلومات الأفراد 
• تقديم خدمة عملاء متميزة من خلال مهارات الاتصال والتواصل مع العميل 
• العمل ضمن مقاييس المستوى الرابع والتعرف على المعايير المهنية والقيود لهذا المستوى 
• تعلم فسيولوجيا التدريب الرياضي بالإضافة إلى كيفية الإعداد البدني ومبادئ التدريب

طريقة التدريب في اكاديمية رواد اللياقة

تتم الدراسة بنظام التدريب عن بُعد عن طريق الانترنت، والمحاضرات تكون تفاعلية باستخدام احدث انظمة الفصول الافتراضية لتنفيذ عملية تدريب مباشرة وتفاعلية تماما بين المحاضر والمتدربين، وكذلك تكون تلك المحاضرات مسجلة طوال مدة الدراسة في البرنامج التدريبي حتى يمكن للمتدربين إعادة مشاهدتها لاحقا بعد نهاية المحاضرة. والحضور في النادي  للجانب العملي

لماذا تلتحق  ببرنامج المدرب الشخصي المعتمد من المجلس الوطني الأمريكي للقوة واللياقة البدنية NCSF المقدم من أكاديمية رواد اللياقة الرياضية؟

• تتميز أكاديمية رواد اللياقة  بتقديم محتوى تدريبي احترافي يجمع بين النظريات العلمية والتطبيق العملي 
• طرق تدريب متميزة قائمة على معرفة احتياجات السوق العربي وتستخدم ورش العمل التفاعلية Workshop وعروض الفيديو والعروض التقديمية.
• تحرص أكاديمية رواد اللياقة علي تقديم المادة العلمية باللغة العربية مع الحفاظ علي المصطلحات العلمية باللغة الانجليزية والاختبار باللغة العربية 
• تحرص أكاديمية رواد اللياقة علي تقديم الجانب العملي داخل النادي لأهمية الجانب العملي في تطوير المدرب بطريقة تفاعلية وتهيئته لبيئة العمل.
• تحرص أكاديمية رواد اللياقة على تقديم مجموعة من المواد التي تسهل عملية نقل الخبرات والمعارف الى الممارسة العملية لمهام الوظيفة . 

المواد التدريبية التي تستخدمها رواد اللياقة  تتنوع ما بين:

• الكتب والاصدارات التي تساعدك على فهم اعمق لمادة البرنامج التدريبي
• عروض تقديمية احترافية Power Point
• تصميم البرنامج طبقاً لاحتياجات السوق في الاندية 

هدية الدورة

دورة تطويرية مدتها ثلاثة أيام بعنوان تطوير وتسويق الذات للمدرب الشخصي الناجح يقدمها لنا مجموعة من المحاضرين المتميزين

آراء بعض المشتركين في الدورة السابقة

في الفيديو التالي نعرض لكم أراء بعض المشتركين دورة إعداد المدرب الشخصي السابقة 

 

تجربة خلود حسن 

كانت تجربة رائعه جداً ، تعلمت معلومات جديدة اضافت لي الكثير والدورة والمحاضرين كانوا قمة ف الروعه ومتجاوبين معنا دائماً ، اعمل الان مدرب شخصي معتمد بنادي ستار فتنس بخميس مشيط .

تجربة عدنان الشريف 

تخرجت بتوفيق الله من دورة المدرب الشخصي المستوى الرابع من أكاديمية رواد اللياقة وأشكر عموم القائمين على الأكاديمية واستفدت كثير من هذه الدورة من نواحي كثير ( فسيولوجيا اللياقة البدنية والتشريح الوظيفي وطريقة تصميم برامج التمارين والكارديو وتقييم المتدربين وكل مايتعلق بالتدريب من الصفر وكذلك كان إيصال المعلومات بشكل مبسط وكان شرح المدربين وتعاونهم معنا ممتاز جداً أشكركم من أعماق قلبي وأتمنى لكم مزيد من التقدم والنجاح

تجربة نورة حسين الحناكي

المعهد جداً رائع تجاوبهم سريع وفعال وحريصين على اتقان المدرب كل شي تم تعليمة بالدورة والمدربين جداً محترفين واصحاب خبره كبيره و يعطونك فوق الدورة من معلومات تفيد المدرب كانت تجربة جميلة وراح تتكرر باذن الله

تجربة ثامر عزيز الحربي 

اللهم لك الحمد كان هدفي أصبح مدرب شخصي والحمد الله تحقق مع اكاديمية رواد اللياقة وتخرجت من دورتين التشريح والتدريب الرياضي و دورة المدرب الشخصي واستفدت استفادة كبيرة وتغيرت لدي مفاهيم كثيرة وانا حاليا بدورة تغذية الرياضيين وان شاء الله ماهي اخر الدورات مع اكاديمية رواد اللياقة
شكرا امل شكرا كابتن ايهاب شكرا دكتور زياد ودكتور غدير شكرا أمير  و شكرا احمد للأمين وشكرا اكاديمية رواد اللياقة والقائمين على توفير وتبسيط الدورات