تفاصيل الدورة

Course Image

دورة التدريب النسائي

يعتبر التدريب النسائي واحد من المجالات الهامة في اللياقة البدنية، لما تتمع به المرأة من خصوصية في التركيب الجسمي والبناء التشريحي للجسم من حيث نسب الدهون والعضلات بالإضافة الى الفروقات التركيبية بينها وبين الرجل، وفي هذه الدورة نتيح لك الفرصة للتعرف بشكل أكبر على الخصائص التشريحية والفسيولوجية لأجهزة ووظائف جسم المرأة، وكيفية التعامل في تقييم الحالة الصحية والبدنية وكذلك القوامية، وصولاً على تصميم وبناء برنامج تدريبي مقنن يستهدف تنمية وتعزيز عناصر اللياقة البدنية للمرأة بشكل خاص

محاور الدورة

• مدخل إلى علم التشريح الوظيفي لعظام الحوض
• عضلات الحوض ووظائفها عند النساء
• مقارنة بين عظام وعضلات الحوض عند الرجل والمرأة
• توزيع وتراكم الدهون عند الرجل والمرأة وتأثيرها
• تأثير التمرينات على الجسم
• انواع الانقباضات العضلية
• المراحل الفسيولوجية المختلفة في حياة المرأة
• الاصابات الشائعة لدى النساء في المراحل العمرية المختلفة
• التمارين الرياضية وتأثيرها في تفادي الإصابات
• التقييمات الخاصة بالمرأة
• اختبارات القوام الثابت والمتحرك
• تصميم البرنامج التدريبي للمرأة
• تعزيز وتنمية عناصر اللياقة للمرأة
• التمارين الخاصة للمرأة
• إرشادات تمارين المرأة (التغلب على حواجز التمرين + الملاحظات)

تفاصيل الدورة

عدد ساعات الدورة 

عبارة عن 10ساعة تدريبية 

تبدأ الدورة في 

16/2/2023

المحاضر

د. ماهيتاب مصطفى

ماجيستير علاج طبيعي لأمراض النساء - جامعة القاهرة
معالج يدوى معتمد لأمراض العظام والعمود الفقري

ك.نعمة عثمان

مدرب دولي معتمد
محاضر دولي معتمد بالتدريب الرياضي

الاعتماد

 يحصل المتدرب على شهادة معتمدة من

المجلس الوطني الامريكي للقوة واللياقة البدنية NCSF-CECs

 

سجل الآن 

  • يبدأ فى :2023-02-16
  • المشتركون حتى الآن :20
  • التصنيف :تدريب رياضي
  • العنوان :اونلاين

راسلنا للإستفسار أو التسجيل بالدورة


اشترك في قائمتنا البريدية

قم بالإشتراك معنا كي يصلك كل جديد من رواد اللياقة