دورة تدريبات المقاومة يناير

تمارين المقاومة هي التمارين الرياضية التي تنقبض فيها العضلات ضد مقاومة خارجية وتعمل على زيادة القوة والكتلة والقدرة على التحمل

 محاور الدورة

 • التأثيرات الفسيولوجية لتدريبات المقاومة
• الجينات الوراثية وعلاقتها بتدريبات المقاومة 
• فسيولوجيا تدريبات المقاومة للنساء
•  تدريبات المقاومة للأطفال حسب كل مرحلة عمرية 
• تدريبات المقاومة لكبار السن
• الوحدة التدريبية بالتفصيل (احماء عام -خاص-تهدئة-تنفس-مدى حركي)
• كيفية تصميم برنامج تدريبات مقاومة بشكل احترافي لبناء القوة والضخامة والتحمل العضلي 
• تصميم برنامج تدريبات مقاومة حسب الاتجاه العضلي 
• أساليب حديثة في تدريبات المقاومة

 

تاريخ بداية الدورة

2023 تبدأ 26 يناير 
مدة الدورة 3 ايام تدريبية بعدد 9 ساعات

 
المحاضر 

 كابتن ايهاب ابو العلا
 معتمد بالتدريب الرياضى محاضر ومؤلف ومدرب دولى
ACSM, NCSF,ISSA,EUROP ACTIVE , SAUDI REPS

 

الاعتماد

 يحصل المتدرب على شهادة معتمدة من الكلية الأمريكية للطب الرياضي  CECs (ACSM