دورة تدريبات المقاومة يونيو
تمارين المقاومة هي التمارين الرياضية التي تنقبض فيها العضلات ضد مقاومة خارجية وتعمل على زيادة القوة والكتلة والقدرة على التحمل
محاور الدورة
• التأثيرات الفسيولوجية لتدريبات المقاومة
• الجينات الوراثية وعلاقتها بتدريبات المقاومة
• فسيولوجيا تدريبات المقاومة للنساء
• تدريبات المقاومة للأطفال حسب كل مرحلة عمرية
• تدريبات المقاومة لكبار السن
• الوحدة التدريبية بالتفصيل (احماء عام -خاص-تهدئة-تنفس-مدى حركي)
• كيفية تصميم برنامج تدريبات مقاومة بشكل احترافي لبناء القوة والضخامة والتحمل العضلي
• تصميم برنامج تدريبات مقاومة حسب الاتجاه العضلي
• أساليب حديثة في تدريبات المقاومة
تاريخ بداية الدورة
تبدأ الأثنين 27 يونيو 2022
مدة الدورة 3 ايام تدريبية بعدد 9 ساعات
المحاضر
كابتن ايهاب ابو العلا
معتمد بالتدريب الرياضى محاضر ومؤلف ومدرب دولى
ACSM, NCSF,ISSA,EUROP ACTIVE , SAUDI REPS
الاعتماد
يحصل المتدرب على شهادة معتمدة من الكلية الأمريكية للطب الرياضي CEC (ACSM)
راسلنا للإستفسار أو التسجيل بالدورة