تفاصيل الدورة

Course Image

دورة الضخامة العضلية والأسكوات

طور من أسلوبك في التدريب وانتقل بتدريبك الى المستوى التالي سواء كنت مدرب أو رياضي واستخدم أحدث الوسائل والطرق العلمية لزيادة الضخامة العضلية وتعلم أيضا كل ما تحتاجه عن تمرين الأسكوات أحد اقوى وأهم التمارين واصعبها تتناول هذه الدورة العديد من المحاور المهمة .والمتنوعة لكل رياضي ومدرب

محاور الدورة

• التشريح العضلي لعضلات المحرك الرئيسي 
• الرباط الصليبي والمدى الحركي الكامل
• تصميم برامج الضخامة العضلية
• شرح مفصل لبرنامج BFR
• ألم التمرين الوقتي والمتاخر 
• تطبيق عملي
• الية البناء العضلي
• التمارين المركبة وتمارين العزل
• الفرق بين high,low,front Bar Squat
• الميكانيكا الحيوية في تمارين الاسكوات
• علاقة مرونة مفصل الكاحل بتمرين الاسكوات

المحاضر

ك/ايهاب ابو العلا
 معتمد بالتدريب الرياضى محاضر ومؤلف ومدرب دولى
ACSM, NCSF,ISSA,EUROP ACTIVE , SAUDI REPS

الاعتماد

يحصل المتدرب على شهادة المجلس الوطني الأمريكي للقوة واللياقة البدنية (NCSF) CEC

 

تاريخ بداية الدورة: 5 اغسطس 2022
عدد ساعات الدورة: 6 ساعات تدريبية
عدد أيام الدورة: يومين

 

آراء المشتركين عن الدورة

https://www.instagram.com/tv/CRZL74UgF94/?igshid=MDJmNzVkMjY=

 

#دعمك_واجب 

انطلاقا من مبدأ السعي لخدمة المجتمع بكافة فئاته وتطوير الخدمات المقدمة لهذه الفئة، فقد تم توسعة دائرة الاهتمام والمشاركة في عملية الدمج للأشخاص ذوي الاعاقة من النواحي التعليمية والتدريبية. وحرصا منا على توفير الدعم للأشخاص ذوي الاعاقة فإننا نقدم مقاعد مجانية شاملة الاعتماد في الدورات التأهيلية والدورات التطويرية التي تمكن من إكمال المشوار التعليمي في مجال اللياقة البدنية ....للتفاصيل

  • يبدأ فى :2022-08-05
  • المشتركون حتى الآن :1
  • التصنيف :تدريب رياضي
  • العنوان :أونلاين

راسلنا للإستفسار أو التسجيل بالدورة

اشترك في قائمتنا البريدية

قم بالإشتراك معنا كي يصلك كل جديد من رواد اللياقة