دورة الضخامة العضلية والأسكوات
طور من أسلوبك في التدريب وانتقل بتدريبك الى المستوى التالي سواء كنت مدرب أو رياضي واستخدم أحدث الوسائل والطرق العلمية لزيادة الضخامة العضلية وتعلم أيضا كل ما تحتاجه عن تمرين الأسكوات أحد اقوى وأهم التمارين واصعبها تتناول هذه الدورة العديد من المحاور المهمة .والمتنوعة لكل رياضي ومدرب
محاور الدورة
• التشريح العضلي لعضلات المحرك الرئيسي
• الرباط الصليبي والمدى الحركي الكامل
• تصميم برامج الضخامة العضلية
• شرح مفصل لبرنامج BFR
• ألم التمرين الوقتي والمتاخر
• تطبيق عملي
• الية البناء العضلي
• التمارين المركبة وتمارين العزل
• الفرق بين high,low,front Bar Squat
• الميكانيكا الحيوية في تمارين الاسكوات
• علاقة مرونة مفصل الكاحل بتمرين الاسكوات
المحاضر
ك/ايهاب ابو العلا
معتمد بالتدريب الرياضى محاضر ومؤلف ومدرب دولى
ACSM, NCSF,ISSA,EUROP ACTIVE , SAUDI REPS
الاعتماد
يحصل المتدرب على شهادة المجلس الوطني الأمريكي للقوة واللياقة البدنية (NCSF) CEC
تاريخ بداية الدورة: 5 اغسطس 2022
عدد ساعات الدورة: 6 ساعات تدريبية
عدد أيام الدورة: يومين
آراء المشتركين عن الدورة
https://www.instagram.com/tv/CRZL74UgF94/?igshid=MDJmNzVkMjY=
#دعمك_واجب
انطلاقا من مبدأ السعي لخدمة المجتمع بكافة فئاته وتطوير الخدمات المقدمة لهذه الفئة، فقد تم توسعة دائرة الاهتمام والمشاركة في عملية الدمج للأشخاص ذوي الاعاقة من النواحي التعليمية والتدريبية. وحرصا منا على توفير الدعم للأشخاص ذوي الاعاقة فإننا نقدم مقاعد مجانية شاملة الاعتماد في الدورات التأهيلية والدورات التطويرية التي تمكن من إكمال المشوار التعليمي في مجال اللياقة البدنية ....للتفاصيل
راسلنا للإستفسار أو التسجيل بالدورة