دورة تصميم برامج اللياقة البدينة

إن تصميم برامج اللياقة البدنية يعد أحد أهم الأعمال التي يؤديها المدرب الناجح حيث يعتمد تحقيق أهداف المتدربين سواء أفراد أو مجموعات على قدرة المدرب ومهارته في تصميم برامج لياقة بدنية لهم بطريقة علمية مقننة تساهم في تحقيق تلك الأهداف.

وهذا يتم من خلال الدراسة المتعمقة لأحمال التدريب وكيفية تشكيلها بما يضمن الوصول الى أعلى المستويات الرياضية مع تجنب الإفراط في التدريب أو حدوث الإصابات الرياضية

محاور الدورة

• مكونات الحمل التدريبي
• التكيف على الاحمال التدريبية
• مبادئ التدريب الرياضي
• طرق التدريب الرياضي الحديث
• نماذج تصميم برامج اللياقة البدنية
• المتغيرات الحيوية في التدريب (التكرار-الراحة-المجموعات-الإيقاع-....الخ)

المحاضر

الاستاذ الدكتور/ زياد عيسى زايد

استاذ فسيولوجيا الجهد البدني واللياقة البدنية

محاضر دولي معتمد لعدة جهات عالمية

فوائد الدورة

• اكساب الدارسين المعلومات الأساسية حول مكونات برامج اللياقة البدنية
• معرفة العناصر الأساسية لمكونات الحمل التدريبي والمتغيرات الحيوية للبرامج التدريبية
• تطوير قدرة المتدربين على تصميم برامج تدريبية مقننة وفق الاسس العلمية الصحيحة