دورة المرونة الوظيفية ديسمبر 2022

انتقل للمستوى التالي من التمرين والتدريب عن طريق دورة المرونة الوظيفية المعتمدة مع هذه الدورة راح تقدر تحسن مرونتك ومرونة عملائك وتتجنب الإصابات الرياضية وتحقق اهدافك واهداف عملائك

عن طريق المحاور المتنوعة سوف تتعلم كيف تحسن من أدائك في التمارين وتزيد من المرونة وتقلل من فرص حدوث الإصابات الرياضية اللتي سببها ضعف المرونة وبالتالي سوف تعزز من صحتك وصحة عملائك بشكل عام

محاور الدورة

• مفاهيم خاطئة عن المرونة كعنصر اساسي للياقة البدنية
• الفارق بين المرونة والليونة
• اساليب حديثة ومبتكره لتحسين ليونة الجسم
• كيفية استخدام الفوم رولر لتحسين الإستطالة وسرعة الإستشفاء
• هل لكاسات الحجامة دور في زيادة مرونة الجسم؟
• مسدس تدليك العضلات وهم تجاري ام اداه رياضية فعالة؟
• ما هو تكنيك الإطالة الذي يحقق نتائج افضل من الإطالات الثابته؟
• هل تدريبات المقاومة تقلل المرونة ام تساعد عليها ؟
• تصميم برنامج شامل لزيادة ثبات الجسم اثناء الأداء الرياضي
• مثال لتصميم برنامج متكامل يحقق المرونة في اقل فترة زمنية