دورة تقييم وتعديل القوام

نحن نعلم كرياضيين ومدربين أن القوام السليم أحد أهم العوامل التي تعمل على الوقاية من حدوث الإصابات الرياضة ونعرف أنه عند وجود أي اختلال أو إنحراف في القوام تزيد إحتمالية تعرضنا للإصابات الرياضية

في هذه الدورة سوف نتعلم الطرق العلمية لتقييم القوام وما هي أسباب حدوث التشوهات القوامية وكذلك التركيب التشريحي لبعض أجزاء الجسم الأساسية التي تساهم في انحراف القوام مثل القدم والكاحل بالإضافة الى تأثير العظام على نظام السلسة الحركية

وسوف نتعرف على إصابات القدم والكاحل الشائعة نتيجة الخلل العضلي وما يتبعها من تأثيرات سلبية على الحركة وسوف نتعلم ما هي التمارين التي يتم إستخدامها مع الإصابات الأكثر شيوعا المصاحبة للإنحراف القوامي للقدم

كما سنتعرف على التمارين الرياضية التي تساهم في إستعادة المحاذاة الصحيحة والتمارين التعديلية لإستقامة القدم والكاحل وبعض الإستراتيجيات لصحة القدم أثناء فترة الحمل وكذلك ستتعلم تصميم برامج تعديل القوام باستخدام التقنيات المختلفة

محاور الدورة

• اسباب حدوث التشوهات القوامية
• التركيب التشريحي للقدم والكاحل
• ضعف القدم والكاحل ورد فعل سلسلة نظام الحركة البشرية
• تقويم العظام وتاثيرها على نظام السلسلة الحركية
• القوام التكيفي
• التمارين الرياضية لاستعادة المحاذاة الصحيحة
• التمارين الرياضية التعديلية لاستقامة القدم والكاحل
• استراتيجيات لصحة قدم أفضل أثناء الحمل
• استراتيجيات حركات التنشيط المستوحاة من تقنيات Sukshma Vyayama و Kriya yogaو yin yoga
• إصابات القدم والكاحل الشائعة نتيجة الخلل العضلي وما يتبعها من تأثير على الحركة
• تمارين الاصابات الاكثر شيوعا المصاحبه للانحراف القوامي للقدم