دورة أخصائي الكور مايو 2022

ما هو الكور او منطقة الوسط او لب الجسم؟
هو مجموعة من العظام والمفاصل والعضلات جميعها في منطقة الوسط

ماهي أهمية هذه المنطقة للجسم؟
تعمل علي ثبات وتوازن الجسم كاملاً في كافة الاوضاع سواء الوقوف او الجلوس أو اثنان ممارسة الرياضة وتحول دون فقدان التوازن وكذألالفقري وتدعم حركته وتربط بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم.

ولدينا قاعدة في الكور تقول:

القوام السليم ينشط عضلات الكور العميقة بطريقة تلقائية يعني لو في اي خلل في القوام لن يحدث تنشيط في عضلات الكور العميقة حتى لو مرنتها لذلك يبدأ تدريب الكور من تقييم القوام

 

المحاور

•كيف تبني لنفسك سوق عمل جديد في تدريب الكور (CORE)
•كيف تزيد دخلك عن طريق تدريب الكور (CORE)
•التشريح والميكانيكا الوظيفية لعضلات الكور (CORE)
•المكونات العظمية والعضلية لمنطقة الكور (CORE)
•اسرار وظائف عضلات الكور التي يجهلها 90% من الناس 
•العضلات المساندة لعضلات الكور (CORE)
• 3D Breathing التنفس ثلاثي الأبعاد 
•تقييم وتقويم منطقة الكور (CORE)

•استراتيجية التقويم ABCI

•إصابات تحدث بسبب ضعف عضلات الكور (CORE)
•تصميم برنامج كور(CORE) متكامل للمبتدئين 
•تصميم برنامج كور(CORE) متكامل للمتقدمين

•تصميم برنامج تغذية خاص بالكور

•اختبارات متعددة لتقييم الأداء الوظيفي لأداء منطقة الكور (CORE)
•تمرينات علاجية لتنشيط عضلات الكور(CORE) العميقة 
•تمرينات شائعة يجب تجنبها أثناء استهداف عضلات الكور(CORE) العميقة
•تمرينات يجب ممارستها باستمرار لاستقرار منطقة الكور (CORE)
•تمرينات وظيفية متقدمة لتطوير الأداء الرياضي المتقدم

 
• اختبار تحمل عضلات الكور 
         
    Core Strength- Core Power -Classic Core Exercises-

Core Static Stability- Core Endurance -Six Packs Training

 
•تكنيك مرونة الفاشيا أثناء غمض العينين 
•تطبيق عملي لأكثر من 100 تمرين لعضلات الكور (CORE)
• احصائيات عالمية ومحلية لعضلات الكور (CORE)

 

مدة الدورة

 

+40 ساعة تعليمية معتمدة

منها 30 ساعة حضوري و 10 ساعات تغذية أونلاين

9 ساعات إنفصال عضلي أونلاين

تاريخ بداية الدورة

 

جدة الخميس 2022/06/02

الرياض الخميس 2022/05/19

 

تغذية الكور

10 ساعات أونلاين

الخميس 2022/06/16 من 5م - 8م

الجمعة 2022/06/17 من 5م - 8:30م

السبت 2022/06/18 من 5م - 8:30م

 

المحاضرين

ك/إيهاب ابو العلا

-مؤسس علم الكور الحديث بالوطن العربي

+أخصائيات كور للتطبيق العملي النسائي بجدة والرياض

 

 

تحديثات أخصائي الكور

التحديث الأول

تغذية الكور 10 ساعات أونلاين مع د/حسام عبد العاطي

 

التحديث الثاني

الإنفصال العضلي 9 ساعات أونلاين مع إيهاب ابوالعلا

(يحق لك الحصول على جميع تحديثات دورة الكور المستقبلية من دورات ومحاضرات بشكل مستمر ومجاني)

الاعتماد:

يحصل المتدرب على شهادة معتمدة من الكلية الأمريكية للطب الرياضي (ACSM)

 

ارآء المشتركين: