تدريبات المقاومة والتغذية للضخامة العضلية نوفمبر 2023م

علشان تحقق هدفك في الضخامة العضلية👌 لابد تجمع بين التدريب والتغذية🍏🏋 

الآن مع دورة 
" تدريبات المقاومة والتغذية للضخامة العضلية"

محاور الدورة

• عوامل الضخامة العضلية 
• المدى الحركي وانوعه
• التكرار، المجموعات، الشدة للضخامة العضلية
• قياس شدة التدريب للضخامة العضلية
• التمارين المركبة وتمارين العزل في الضخامة العضلية
• أساليب وأنظمة تساعد في الضخامة العضلية
• تصميم البرنامج التدريبي للضخامة العضلية
• العوامل الغذائية للضخامة العضلية
• مكملات غذائية تساعد على الضخامة العضلية
• نسب ونوعيات المغذيات الكبرى للخضامة العضلية
• عدد الوجبات، توقيت الوجبات للضخامة العضلية
• اعداد وتصميم برنامج غذائي لزيادة الضخامة العضلية

وغيرها من المحاور القوية💪 والمهمة والتي ستساعدك للوصول لهدفك بوقت اقل وبشكل صح ✅️

تاريخ بداية الدورة

2023/11/28-27

  مدة الدورة يومان بعدد 6 ساعات تدريبية

 أونلاين 
 

المحاضرين🎙 

 كابتن/ ايهاب ابو العلا
 معتمد بالتدريب الرياضى محاضر ومؤلف ومدرب دولى
ACSM, NCSF,ISSA,EUROP ACTIVE , SAUDI REPS

- الدكتور/ محمد النحاس

دكتور بكلية تربية رياضية بجامعة حلوان 

محاضر دولي معتمد في التغذية الرياضية

الاعتماد

 يحصل المتدرب على شهادة المجلس الوطني الأمريكي للقوة واللياقة البدنية   (NCSF-CEC)

سجل الان