تفاصيل الدورة

Course Image

دورة التمارين الوظيفية فبراير

بعد تطبيقك للمفاهيم واستخدامك لطرق التدريب والادوات المشروحة في هذه الدورة ستكونين قادرة على مساعدة العملاء على تحقيق لياقتهم وأهدافهم بشكل أكثر كفاءة بالاضافة الى زيادة الرشاقة والتناسق وتوازن الجسم وتسريع الشفاء من الإصابات والحماية منها بالإضافة إلى الحفاظ على نشاط المفاصل وتقويتها وتخفيف آلام الظهر عن طريق مساعدة العملاء على استعادة الوظيفة والحركة الصحيحة عن طريق استخدام وسائل مختلفة مثل الإطالة والتنشيط واعداد الحركة وتطوير أنماط الحركة المختلفة واستخدام تمارين بناء القوة العضلية المختلفة وتمارين الفوم رولينغ وتمارين الكرة الطبية

محاور الدورة

 استعادة الوظيفة والحركة وتشمل
•تحضير وتجهيز المفصل
• الموبليزاشين (التعبئة)
• التنشيط
• إعداد الحركة
• الإطالة

تطوير أنماط الحركة المختلفة وتشمل
• تدريبات التعلق (TRX)
• حركات الزحف

 تمارين بناء القوة وتشمل
• التمارين بوزن الجسم
• تمارين Deadlifts

تقنيات الفوم رولينغ (foam rolling)

تمارين الكرة الطبية

 

تفاصيل الدورة

عدد ساعات الدورة 

عبارة عن 10ساعة تدريبية حضوريا

تبدأ الدورة في 

جدة - حضوري
10-11/2/2023

 

المحاضر

د. هالة الطرابلسي
دكتوراه في فسيولوجيا الجهد البدني
مدرب محترف في اللياقة البدنية Master Trainer

الاعتماد

 يحصل المتدرب على شهادة معتمدة من

المجلس الوطني الامريكي للقوة واللياقة البدنية NCSF-CECs

 

سجل الآن 

  • يبدأ فى :2023-02-10
  • المشتركون حتى الآن :8
  • التصنيف :تدريب رياضي
  • العنوان :اونلاين

راسلنا للإستفسار أو التسجيل بالدورة


اشترك في قائمتنا البريدية

قم بالإشتراك معنا كي يصلك كل جديد من رواد اللياقة