دورة إعداد المدرب الشخصي المعتمد

برنامج إعداد وتأهيل المدرب الشخصي المعتمد من المجلس الوطني الأمريكي للقوة واللياقة البدنية(NCSF) والذي تقدمه أكاديمية رواد اللياقة للتدريب الرياضي يعد واحدا من أفضل وأقوى البرامج والدورات في مجال التدريب الرياضي على الإطلاق.

وبما أن التدريب الشخصي هي المهنة الأكثر تطورا في العصر الحالي حيث إن التدريب الشخصي في حالة نمو وتقدم مستمر ويوجد مجموعة من الفرص الوظيفية المحتملة للأفراد المهتمين بأن يصبحوا مدربين نشرف بأن نقدم لكم هذا البرنامج الرائع.

الهدف من البرنامج :

تأهيل المدرب الشخصي بالأندية الصحية - الجيم، حيث يكتسب المشاركون في هذ البرنامج التدريبي جميع المهارات الادارية والفنية اللازمة للنجاح في هذا المجال مثل مفاهيم التدريب الرياضي وتخطيط الأحمال والتحليل الحركي في المجال الرياضي وكيفية التعامل معها، تتم الدراسة اونلاين من خلال الانترنت عبر محاضرات تفاعلية من خلال نظام الفصول الافتراضية. وحضوري بالنادي من خلال محاضرات عملية

الفئة المستهدفة :

• طلاب وخريجي التربية الرياضية
• المهتمين بالعمل في مجال الأندية الصحية
• المهتمين بالعمل في مجال التدريب واللياقة البدنية GYM

رؤية المدرب الشخصي :

تصميم برامج التمارين الرياضية وتعليمها وتطبيقها للأفراد وتقييم برامج التمارين والأنشطة البدنية للأفراد من خلال جمع معلوماتهم وتحليلها لضمان أن البرامج الفردية فعالة بالإضافة إلى المساعدة في تغيير السلوك وتحقيق الأهداف

الموضوعات التدريبية التي سيتم دراستها :

الفصل الاول : اللياقة البدنية

• عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء
• عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
• وصفة النشاط البدني
• الانماط الجسمية

الفصل الثاني : التشريح الوظيفي

• مستويات الحركة
• الهيكل العظمي
• الجهاز الدوري
• الجهاز العضلي
• مبدئ علم الحركة والروافع
• القوام السليم وانحناءات العمود الفقري

الفصل الثالث : فسيولوجيا اللياقة البدنية

• انظمة انتاج الطاقة
• الدورة الدموية
• الجهاز التنفسي
• الجهاز العصبي والغدد الصماء
• العتبات الهوائية واللاهوائية
• الانقطاع عن التدريب

الفصل الرابع : التغذية ونمط الحياة

• العناصر الغذائية
• الاحماض الدهنية
• طرق تحديد السعرات الحرارية والاحتياج اليومي
• مصروف الطاقة في الراحة والجهد
• اهم برامج الحميات الغذائية
الفصل الخامس: الصحة وعوامل الامان
• الصحة العامة والرياضة
• عوامل الامن والسلامة في التدريب البدني
• الحوافز الداخلية والخارجية للأهداف
• الثقافة الاسلامية والقيم
• الصيام وتأثيره علي التمارين الرياضية

الفصل السادس : تقييم الحالة الصحية والبدنية

• تقييم الحالة الصحية
• تقييم الحالة البدنية
• القياسات الفسيولوجية والجسمية والبدنية
• الإحماء
• تقييم التشوهات القوامية
• الاختبارات المرجعية والعلمية

الفصل السابع : تصميم برامج اللياقة البدنية

• مبادئ التدريب الرياضي
• أنظمة التمارين القلبية
• أنظمة تمارين المقاومة
• المتغيرات الحيوية للبرنامج التدريبي
• تصميم البرامج التدريبية

الفصل الثامن : تصميم برامج تدريبات المقاومة

• أنظمة تمارين المقاومة
• فسيولوجيا تمارين المقاومة
• تصميم برامج تدريبات المقاومة
• تدريبات المقاومة للأطفال والنساء وكبار السن
• الوحدة التدريبية في تدريبات المقاومة

الفصل التاسع : مهارات الاتصال والتسوق

• أهمية ومفهوم الاتصال الفعال
• وسائل واهداف الاتصال
• المهارات الاساسية للاتصال
• مهارات التسوق
• تسويق المدرب الشخصي

موعد الدورة :

الجمعة 04 / 06 / 2021

مدة الدورة 80 ساعة تدريبية
48 ساعة تدريب نظري اونلاين 12 ساعة تدريب عملي اونلاين 20 ساعة تدريب عملي بالنادي

في نهاية دورة المدرب الشخصي ستكون قادرا على :

• تصميم برامج تمارين تتناسب مع احتياجات العميل وقدراته بطريقة احترافية

• تحديد الأهداف قصيرة المدى ومتوسطة المدى وبعيدة المدى لضمان فعالية
برامج التمرين والاتفاق عليها مع العميل

• معرفة دور التغذية في تحقيق هدف العميل ومعرفة المصادر الغذائية وكيفية حساب السعرات الحرارية

• تقييم الحالة الصحية ومستوى اللياقة البدنية وجمع وتحليل معلومات الأفراد

• -تقديم خدمة عملاء متميزة من خلال مهارات الاتصال والتواصل مع العميل

• العمل ضمن مقاييس المستوى الرابع والتعرف على المعايير المهنية والقيود لهذا المستوى

• تعلم فسيولوجيا التدريب الرياضي بالإضافة إلى كيفية الإعداد البدني ومبادئ التدريب

طريقة التدريب

تتم الدراسة بنظام التدريب عن بُعد عن طريق الانترنت، والمحاضرات تكون تفاعلية باستخدام احدث انظمة الفصول الافتراضية لتنفيذ عملية تدريب مباشرة وتفاعلية تماما بين المحاضر والمتدربين، وكذلك تكون تلك المحاضرات مسجلة طوال مدة الدراسة في البرنامج التدريبي حتى يمكن للمتدربين إعادة مشاهدتها لاحقا بعد نهاية المحاضرة والحضور في النادي للجانب العملي.

لماذا تلتحق ببرامج المدرب الشخصي المعتمد وفق معايير المجلس الوطني الأمريكي للقوة واللياقة البدنية NCSF المقدم من أكاديمية رواد اللياقة ؟

• تتميز أكاديمية رواد اللياقة بتقديم محتوى تدريبي احترافي يجمع بين النظريات العلمية والتطبيق العملي

• طرق تدريب متميزة قائمة على معرفة احتياجات السوق العربي وتستخدم ورش العمل التفاعلية Workshop وعروض الفيديو والعروض التقديمية.

• تحرص أكاديمية رواد اللياقة علي تقديم المادة العلمية باللغة العربية مع الحفاظ علي المصطلحات العلمية باللغة الانجليزية والاختبار باللغة العربية

• تحرص أكاديمية رواد اللياقة علي تقديم الجانب العملي داخل النادي لأهمية الجانب العملي في تطوير المدرب بطريقة تفاعلية وتهيئته لبيئة العمل.

• تحرص أكاديمية رواد اللياقة على تقديم مجموعة من المواد التي تسهل عملية نقل الخبرات والمعارف الى الممارسة العملية لمهام الوظيفة .

المواد التدريبية التي تستخدمها رواد اللياقة تتنوع ما بين :

• الكتب والاصدارات التي تساعدك على فهم اعمق لمادة البرنامج التدريبي

• عروض تقديمية احترافية Power Point

• تصميم البرنامج طبقاً لاحتياجات السوق في الاندية