تمارين بوزن الجسم (تدريب عملي)

التمارين بوزن الجسم من اهم انواع التمارين الاساسية وكلنا بنلعب انواع مختلفة منها سواء في البيت او النادي. وعن طريقها تستطيع استهداف عضلات جسمك المختلفة واتقانك لها يكسبك قوة عضلية وتوافق عصبي ويعلمك كيف تتحكم في جسمك بشكل صحيح

تعلم مع ك.رضا علي في هذي الدورة ما هي التمارين بوزن الجسم وماهي انواعها المختلفة وكيف تختلف عن اجهزة النادي وكيف تطبقها بشكل صحيح وتستفيد منها سواء كنت بتتمرن في البيت او النادي او كنت مدرب بتدمجها في جدول تدريب متدربك

المحاور

• ماهية التمارين بوزن الجسم
• انواع التمارين بوزن الجسم
• القواعد الاساسية لتدريبات وزن الجسم
• تطبيقات عمليه لمجموعه من التمارين

تفاصيل الدورة

عدد ساعات الدورة  

عبارة عن 3 ساعة تدريبية  

تبدأ الدورة في  

24/2/2023

المحاضر

ك.رضا علي

الاعتماد