برنامج التغذية الرياضية المعتمد

الكثير يعلم أن الرياضة والغذاء وجهتان لـ عملة واحدة، حيث يؤثر كل منهما على الآخر بشكل كبير، فبدون تغذية صحيحة لن تستطيع أن تكون رياضيًا ناجحًا. برنامج التغذية المعتمد هو برنامج متخصص شامل يؤهل المشاركين على فهم أهمية التغذية للرياضيين وعلاقة التغذية باللياقة البدنية وتأثير الأطعمة المختلفة على الاداء الرياضي كالألياف والفيتامينات والدهون وغيرها. وحساب السعرات الحرارية للرياضيين وأهم المعلومات الخاطئة في مجال تغذية الرياضيين وتصحيحها على اساس علمي.

في هذا البرنامج نهدف إلى تأهيلك بشكل شامل وكامل ونرغب في تخريج أشخاص محترفين قادرين على إثراء مجال التغذية الرياضية، وبالتالي ذلك سينعكس على المجتمع وينعم أفراده بالصحة والعافية.

محاور البرنامج الرئيسية

• العناصر الغذائية - البروتين والكربوهيدرات- الدهون
• العناصر الغذائية – الفيتامينات – المعادن
• الفسيولوجي و مصروف الطاقة
• السمنة وعلاج السمنة
• النحافة وعلاج النحافة
• تغذية الرياضيين – التحمل - القوة
• المكملات الغذائية
• تغذية الاطفال والناشئين
• تغذية الحامل والمرضع
• تغذية الامراض المزمنة
• برامج الحميات الغذائية

في نهاية البرنامج ستكون قادر على

• سوف تكون قادرا على الإلمام بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات
• كيفية حساب مصروف الطاقة وتحديد السعرات الحرارية المناسبة
• معرفة اسباب السمنة وكيفية علاجها
• معرفة اسباب النحافة وكيفية علاجها
• معرفة التغذية الصحيحة لزيادة او نزول الوزن
• التغذية لأصحاب الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكري وغيره
• التغذية المناسبة للحامل والمرضع
• التغذية للرياضين قبل وبعد التمرين لرياضات التحمل والقوة
• انواع الحميات والبرامج الغذائية مثل الكيتو والصيام المتقطع وتدوير الكربوهيدرات
• تغذية الأطفال سواء للأولاد او البنات