دورة التغذية الرياضية يونيو

جميعنا ندرك انه بدون التغذية المناسبة لن تستطيع تحقق الأهداف التي تسعى لتحقيقها من الرياضة
وهذا لان الرياضة والغذاء يكملان بعضهما البعض وتزيد أهمية التغذية بالنسبة لك كرياضي ومدرب لأنك تمارس مجهود بدني بشكل منتظم

مع دورة التغذية الرياضية سوف تتعلم عن العناصر الغذائية الكبرى وتوازن الطاقة ودور التغذية في الوقاية والإستشفاء من الإصابات الرياضية والمكملات الغذائية والعناصر الغذائية الصغرى

وسوف تتعلم ايضا عن تخطيط الوجبات الغذائية عالية البروتين وتصميم البرامج الغذائية لنزول الوزن وزيادة الحجم العضلي وطرق إعداد برنامج غذائي متوازن لمختلف الألعاب الرياضية

محاور الدورة

• العناصر الغذائية الكبرى وتوازن الطاقة
• المكملات الغذائية والعناصر الغذائية الصغرى
• دور التغذية في الوقاية والاستشفاء من الإصابات الرياضية
• تخطيط الوجبات الغذائية عالية البروتين
• تصميم برنامج غذائي لنزول – لزيادة الحجم العضلي
• إعداد برنامج غذائي متوازن لمختلف الالعاب الرياضية