تفاصيل الدورة

Course Image

دورة التغذية والتدريب في رمضان

سواء كنت رياضي او مدرب سوف تستطيع من خلال هذه الدورة تحقيق اهدافك في شهر رمضان الكريم سواء كان هدفك هو انقاص الوزن او الحفاظ على الكتلة العضلية او حتى زيادتها

سوف تتعلم في هذه الدورة عن التغذية في رمضان وكيف تحسب السعرات الحرارية وكيف تقسم وجباتك الغذائية بشكل صحيح وكيف تحافظ على جسمك من الجفاف كما سوف تتعلم عن برامج التدريب المختلفة التي تستطيع  تطبيقها في  شهر رمضان

المحاور

• حساب السعرات الحرارية في رمضان
• تقسيم الوجبات في رمضان
• إنقاص الدهون في رمضان
• الحفاظ على الكتلة العضلية في رمضان
• كيفية الحفاظ على الجسم من الجفاف في رمضان
• العزومات وكيفية اختيار أصناف الطعام منها في رمضان
• التغذية للبطولات في رمضان
• البرنامج التدريبي لبناء العضلات في رمضان
• البرنامج التدريبي لنزول الوزن في رمضان
• البرنامج التدريبي لتحسين الصحة في رمضان

تفاصيل الدورة

عدد ساعات الدورة

عبارة عن 6ساعات تدريبية(نظري وعملي أونلاين)

تبدأ الدورة في 

19/3/2023

المحاضرين

د.محمد النحاس

دكتور بقسم تدريب الرياضات الفردية
دكتور بقسم التغذية العلاجية

ك.رضا علي

Certified personal trainer
Certificate in circuit training , TRX , kettlebell , youth training

الاعتماد

 يحصل المتدرب على شهادة معتمدة من

 المجلس الوطني الأمريكي للقوة واللياقة البدنية NCSF-CECs
 

سجل الآن 

آراء المشتركين في الدورة

  • تاريخ البدء :2023-03-19
  • المشتركون حتى الآن :87
  • التصنيف :تغذية رياضية
  • العنوان :اونلاين

شارك المنشور مع اصدقائك

راسلنا للإستفسار أو التسجيل بالدورة


افضل الدورات